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睡眠美容第一法' Q( ?/ q3 P1 S$ K4 M
, c9 P# s4 V0 e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" H: i' T( r3 S' ?: {
/ E# ^5 x8 ]; c9 `" I睡眠美容第二法
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4 f7 E# M& V% r! `# L- j1 H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. i4 z8 `5 H9 o( ^) O0 v- E睡眠美容第三法
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" z/ n0 W" ~' X0 e; j Z/ [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* b/ I2 g, m, B7 p# \
8 O* l/ U Q9 a& | c% H) P7 @睡眠美容第四法9 h' ?# i l: w7 \# t/ o
. D7 j z) C' U4 q" c9 j2 E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: T( }9 u0 r% M9 _
( c- B, s/ H& ~+ E! i9 `睡眠美容第五法- p/ L. r* e5 Z8 O
, |0 I1 C7 M: O2 b% U" b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ e! {4 D' j9 S- x7 f/ ^. _睡眠美容第六法
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3 c' j3 [7 Z" M# X" _关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 p+ J* ]. Y& x睡眠美容第七法
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2 X; H- f. ?6 c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法2 d8 D2 C$ q! h- r) ^
" B% U5 d( M: w' `' p- F7 o: J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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4 J- F/ v2 @: p) e洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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2 l) Y. P, g+ Z6 R* P5 c0 d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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_/ z' M. X. {; E8 N: c% j" S) M, j- [+ K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; n0 ?& [ P! Z- }- A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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