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睡眠美容第一法, i8 q' R( R5 T( e' e
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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3 c# U/ E8 Z, p/ g1 X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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- r% _1 e( Z; L. E3 h4 |5 N" ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; g0 {* X+ ^- `+ F
5 }9 i) k- I% r8 k( B$ a- P1 O9 t睡眠美容第四法2 K2 M ~9 L; | v/ o, F$ ~+ B) ]
5 p4 P. t x0 I2 I7 V- e3 e1 f. [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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& ^5 g9 F* w2 ~3 v4 j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ g {0 Z) t) n$ G- K4 z睡眠美容第六法4 E) h+ n3 K8 w: K5 B& V5 w
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 l; _+ S! u# I: r2 x' }
) W( U" ]& Z9 I+ x睡眠美容第七法) b5 @: l! E6 }7 S: x
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, L$ ^- T0 }7 e
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睡眠美容第九法7 {% l3 Z f6 b
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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+ J, E6 d5 S5 q1 a/ K$ l容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法1 j: P# n# \0 }0 f! v$ O) S
' l% }( I& D; t* E8 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- r4 @3 l/ M0 K. t/ {
$ ?, v) b# ?$ l" u. M倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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